部分痩せ~腕~|ハワイブライダルエステ

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部分痩せ~腕~

気になる部位No.1二の腕

気になる部位No.1二の腕いつからこうなってしまったのでしょうか…思い出せないほど昔からダルダル二の腕の気もしますが、一生に一度のハワイウェディングの時にはほっそり二の腕でたくさんの綺麗な姿を残したいと思うのが花嫁様の心情です。
ウェディングドレスで隠しきれないのが二の腕。特に最近の流行のビスチェタイプのドレスはドレスタイプの中でも露出が多くお腹や足は隠せても二の腕だけは隠せないようなデザインです。逆にビスチェタイプのように全て出してしまった方がすっきりするという意見もありますが気になる部分を全てさらけ出すのは、なかなかできないことです。

部分痩せ

二の腕の部分痩せダイエット法としてストレッチが効果的です。
脂肪を落とすのももちろんですが、ふり袖のような二の腕のお肉には適度な負荷のかかる筋トレとストレッチで引き締めると効果があります。

ダンベル体操:立った状態で手を真上に持ち上げます

手のひらが内側に、肘が耳の横に来るよう片手を真上にあげます。ポイントは肘の位置が変わらないようしっかりと固定すること。
肘の位置が90度となるよう意識して曲げましょう。肘を伸ばして手を頭上に引き上げていき、自然な呼吸で左右20回ずつ行うのが目安です。

ダンベル体操:前かがみの姿勢でダンベルをカラダの後ろに引き上げます

前かがみになり椅子の背もたれに手をつきましょう。
ポイントは背中をまっすぐにすること。カラダの後ろに引き上げるようにして肘の角度は90度を目安に曲げます。自然な呼吸で左右20回ずつこの動作を繰り返していきます。

ブライダルエステで最後のもみほぐし

前日の最終仕上げはプロにお任せ。特に「二の腕が気になります」と一言施術の方にお伝えすれば重点的にマッサージで老廃物を押し出してくれます。

心も体もほぐれるブライダルエステを、
ハワイのワイキキビーチマリオットホテル2階「ロイヤルカイラスパ」で
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